1. DRICKER EJ TILLRÄCKLIGT MED VATTEN När din kropps vattennivå är under det normala, kommer din fysiska och mentala prestation sannolikt att påverkas. Förutom vanliga biverkningar som huvudvärk och torra läppar kan du känna dig tröttare än vanligt, vilket kan påverka din träningsprestation. Drink up! 2. ÄTER INTE TILLRÄCKLIGT MED MAT Mat är energi – […]